나우푸드 아르기닌 효능 및 부작용, 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
운동을 하시는 분이라면 다른 것은 몰라도 아르기닌은 꼭 챙겨드셔 주세요.
그 이유를 알려드리겠습니다.
목차
1. 아르기닌이란?
2. 나우푸드 아르기닌
3. 나우푸드 아르기닌 효능
4. 나우푸드 아르기닌 복용법
1. 아르기닌이란?
운동을 하시는 분들이라면 아르기닌에 대해서 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 아르기닌을 복용하고 운동을 하는 것과 복용하지 않고 하는 것에 큰 차이가 있다는 것 아시나요? 훨씬 효율적으로 근육을 생성할 수 있어 근래 들어 각광받는 성분입니다.
뿐만 아니라, 모두가 챙겨 먹는 오메가 3, 마그네슘, 유산균, 비타민 등과 같이 아르기닌 또한 매일 꾸준히 섭취해 준다면 몸에 매우 좋은 작용을 하는 성분이니 잘 알아두시길 바라겠습니다.
아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 20개의 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 필수 아미노산은 아니지만 인체에게 필요한 영양소입니다. 아르기닌은 체내에서 생성되기도 하지만, 일부 경우에는 식품을 통해 섭취해야 합니다.
아르기닌은 근육을 만드는 보충제의 성분으로 많이 사용됩니다. 아르기닌은 운동 중 산화질소를 생성하여 혈관을 확장시키고, 근육을 빵빵하게 만들어 근육에 좋은 영양분을 전달합니다. 체내에서 생성되기는 하지만, 나이가 들수록 감소하기에 노화와 함께 근육량이 적어지는 시기에 있는 분들에게 더더욱 필요한 성분입니다.
그중에서도 나우푸드 아르기닌은 노인, 근육이 부족한 사람, 비만 환자, 임신을 준비하는 여성, 술을 자주 마시는 사람, 면역력이 약한 사람들에게 특히 좋은 영양제입니다.
2. 나우푸드 아르기닌
아르기닌 중에서도 가장 많이들 찾으시는 제품이 나우푸드 아르기닌이 아닐까 싶습니다. 나우푸드 아르기닌은 다음과 같은 분들에게 극대화된 효과를 가져다주니 참고하시길 바랍니다.
- 운동의 효과를 극대화시키고 싶으신 분
- 피로감 때문에 일상생활이 힘드신 분
- 간편하게 매일매일 아르기닌 섭취가 필요하신 분
- 쉽게 지치고 기력이 달리시는 분
- 삶의 활기를 되찾고 싶으신 분
나우푸드 아르기닌에는 장어에 많이 함유되어 있는 L-아르기닌뿐만이 아니라, 운동인들의 필수품인 BCAA, 면역력을 높여주는 타우린 성분 또한 포함되어 있습니다.
참고로, 나우푸드 아르기닌은 1 정당 1,000mg의 L-아르기닌이 함유되어 있다고 합니다. 일반적인 아르기닌 제품보다 약 2배에 달하는 용량을 함유하고 있다고 보시면 됩니다.
2. 나우푸드 아르기닌 효능
1) 근육 생성 및 지방 감소
아르기닌은 보통 무산소 운동 즉, 근육 운동을 하기 전에 복용하는 영양제입니다. 운동을 시작하기 전에 섭취해 주신다면 혈액 순환을 촉진시켜 운동의 효과를 높여줍니다. 또한, 더 강도 높은 운동을 할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라, 성장 호르몬을 촉진시켜 근육을 생성하고, 체지방을 감소하도록 도와주며, 골밀도를 증가시키는 역할을 합니다. 다이어트를 하고 계신 분들에게도 기초대사량을 늘려주고 지방을 감소시키는 데 매우 큰 도움을 줍니다.
2) 노화 방지
항산화 작용을 통해 노화를 방지하고 피부를 탱탱하게 만드는 것에도 도움을 줍니다. 피부가 처지는 현상을 방지하고, 피부에 탄력을 불어넣어 주어 동안 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다.
3) 발기 부전 및 불임 방지
아르기닌은 혈관을 확장시키는 데 도움을 줍니다. 음경의 평활근 또한 이완시켜 원활하게 발기 작용이 이루어질 수 있도록 돕는 기능을 합니다.
비아그라처럼 즉각적인 효과는 없지만, 부작용이 없으므로 안심하고 복용하기에 좋습니다. 정자 생성 또한 촉진시키기 때문에 정자가 약하거나 정자 수가 부족한 분들이 복용하였을 때 큰 효과를 주는 제품입니다. 같은 맥락으로 불임 치료에 쓰이기도 하는 성분입니다.
4) 탈모 완화
아르기닌은 질소화합물 생성을 촉진하여 모발과 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈액 순환과 혈관 확장에도 도움을 주어 모발 성장을 촉진시키는 성분입니다.
3. 나우푸드 아르기닌 부작용
아르기닌은 일반적으로 큰 부작용이 없으며 안전하게 섭취 가능합니다. 아르기닌의 부작용은 설사, 복통 등이 있지만, 이는 물과 무기질의 배출을 촉진하기 때문입니다. 부작용 방지를 위해 가급적 물에 희석하여 복용하거나 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 하루의 적정 섭취량인 5,000mg를 초과하여 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
특정한 약을 복용하고 있거나, 특이 체질일 경우, 아르기닌을 복용하기 전에 전문의의 상담을 거치는 것을 추천드립니다.
4. 나우푸드 아르기닌 복용법
아르기닌을 복용하기에 적합한 시간은 근력 운동 30분 전이라고 할 수 있습니다. 운동의 효과를 극대화할 수 있는 가장 효율적인 복용 시간입니다. 나우푸드 아르기닌은 매일 2회 1정씩 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 나우푸드 공식 홈페이지에서는 충분한 양의 물과 함께 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
아르기닌, 특히 나우푸드 아르기닌의 효능과 부작용, 복용법에 대하여 알아보았습니다. 내 몸을 위해 아르기닌을 꼭 챙겨 드셔 주시고 안전 운동과 득근에 도움이 되시길 바라겠습니다.
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